书目详细信息
： 12周科学健身指南:12周 —— 从久坐族到健身达人的蜕变
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5349-9272-8:CNY42.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 410000 |
| 题名责任者项： | 12周科学健身指南/.(英) 丹尼尔·福特著/.陈雪梅译 |
| 出版发行项： | 郑州:,河南科学技术出版社:,2018.10 |
| 载体形态项： | 144页:;+彩图:;+19cm |
| 提要文摘： | 本书以周为基础, 每周一部分, 共分为12部分。每一部分包括简短的概述 (讲述这一周需要重点关注的内容) , 在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩, 涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练, 最终达成目标, 成为健身达人。 |
| 题名主题： | 健身运动 指南 |
| 中图分类： | G883-62 |
| 个人名称等同： | 福特 著 |
| 个人名称次要： | 陈雪梅 译 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20181119 |