书目详细信息
： 舒压好眠63招
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-81120-563-3:CNY39.8 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 题名责任者项： | 舒压好眠63招/.简芝妍著 |
| 出版发行项： | 汕头:,汕头大学出版社:,2009 |
| 载体形态项： | 240页:;+23开 |
| 提要文摘： | 现代社会中人们工作、生活压力大，作息和饮食常常没有规律，压力型失眠成为普遍现象。长期睡眠不足的人，免疫力会下降，感冒、内分泌失调等疾病都会接踵而来。本书将针对各种常见的睡眠障碍成因，从饮食、生活、泡澡、精油、寝具、环境、按摩、体操、心灵等九个方面，不仅给出了简单实用的方法，让你拥有最完整有效的舒压助眠解决方案，从此赶跑压力，好眠无忧！ |
| 题名主题： | 睡眠 |
| 中图分类： | R338.63 |
| 个人名称等同： | 简芝妍著 著 |
| 记录来源： | CN 20110610 |