书目详细信息
： 释放:过上无压力生活的7个原则
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5153-3079-2:CNY33.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 释放/.(美)迈克尔·奥尔平(Michael Olpin)，(美)萨姆·布兰肯(Sam Bracken)[著] |
| 出版发行项： | 北京:,中国青年出版社:,2015 |
| 载体形态项： | 188页:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书从我们身体的应激系统，写到压力产生的背景、影响，教读者如何判断压力过重的症状，阐述了从源头上杜绝压力的技能。具体内容包括：怎样理解压力、刺激与反应之间的间隙、正念应对、把放松当成一种习惯等。 |
| 并列题名： | Unwind! eng |
| 题名主题： | 心理压力 心理调节 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 奥尔平 (美) (Olpin, Michael) 著 |
| 个人名称等同： | 布兰肯 (美) (Bracken, Sam) 著 |
| 个人名称次要： | 张尧然 译 |
| 个人名称次要： | 杨颖玥 译 |
| 记录来源： | CN MAKC 20161219 |