书目详细信息
： 拉伸运动系统训练
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-40911-9:CNY48.90 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 拉伸运动系统训练/.(美)阿诺德·G. 尼尔森(Arnold G. Nelson), |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2019 |
| 载体形态项： | 214页:;+图,照片:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作,英语版本畅销25万余册。本书是一本全面而系统的拉伸训练图书,不仅讲解了覆盖身体主要部位的86个拉伸动作,还深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识,并制定了针对不同身体素质、不同运动水平、不同锻炼目标的拉伸训练计划。本书的拉伸动作训练辅以专业的彩色人体解剖图,每个动作都包括训练步骤、好处、变化动作和安全注意事项等专业提示, 帮助使用者根据自己的情况合理安排锻炼内容。 |
| 题名主题： | 健身运动 |
| 中图分类： | G883.19 |
| 个人名称等同： | 纳尔逊 |