书目详细信息
： 元气拉伸:30组墙壁操远离颈肩腰背不适
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5717-1121-4:CNY59.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 130000 |
| 题名责任者项： | 元气拉伸/.(日)古贺直树著/.赵百灵译 |
| 出版发行项： | 石家庄:,河北科学技术出版社:,2022 |
| 载体形态项： | 126页:;+彩图:;+21cm |
| 提要文摘： | 你有没有这样的困扰?一天到晚提不起精神,工作一会儿就觉得疲惫不堪,莫名其妙地头晕眼花,身体越来越僵硬,高低肩、驼背、猫腰,年纪轻轻就患上颈肩腰的慢性疾病......如何轻松愉快地解决这些困扰?去医院做治疗吗,去按摩店做理疗吗?统统不用!只要在工作间歇,做两三组简单的拉伸动作,轻而易举就能解决以上困扰。本书介绍了30组行之有效的墙壁拉伸操,针对“颈”“肩”“背”“腰”四大容易疲劳的部位,拉伸深层肌肉,让身体变柔软;放松身心,让心情变愉悦;矫正姿势,让身材变挺拔;消除浮肿,让容貌变美丽。持之以恒,遇见更好的自己! |
| 题名主题： | 保健操 |
| 中图分类： | G831 |
| 个人名称等同： | 古贺直树 (日) 著 |
| 个人名称次要： | 赵百灵 译 |
| 记录来源： | CN HNLY 20240921 |