书目详细信息
： 核心力量体能训练法
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-122-16732-3:CNY18.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 核心力量体能训练法/.崔东霞主编 |
| 出版发行项： | 北京:,化学工业出版社:,2017 |
| 载体形态项： | 126页:;+图:;+21cm |
| 一般附注： | 30天身体紧致方案 |
| 提要文摘： | 本书针对各核心肌肉的锻炼建立起了一套完整的训练体系，将近200种训练方法以近300副真人演示图进行示例，介绍了以徒手静力练习、哈他瑜伽练习、哑铃瑜伽练习、PNF拉伸练习等为代表的针对核心稳定性的训练方法，和以弹力带练习，瑞士球徒手练习，瑞士球上哑铃、沙袋练习，瑞士球、平衡垫上杠铃练习等为代表的针对核心力量的训练方法。 |
| 题名主题： | 身体训练 方法 |
| 中图分类： | G808.14 |
| 个人名称等同： | 崔东霞 (女， 主编 |
| 记录来源： | CN 数据编目中心 20171031 |